Иногда за гиперпродуктивностью стоит не стремление к развитию, а страх замедлиться и встретиться с собой

 Канал Station "FeelGood" дает разъяснение:

 Источник: https://t.me/station_feelgood/3596

Иногда селфхарм хитро маскируется под заботу о себе и продуктивность.

 На всякий случай: селфхарм — это причинение себе вреда без суицидальных намерений. Он может проявляться как в физической сфере, так и в психологической.

 Можно подумать, что сделать ухаживающие процедуры или приготовить полезную еду из последних сил — это вклад в здоровье и хорошее самочувствие. Но на самом деле — это вклад в истощение и выгорание.

 К упадку сил, тревожности и другим неприятным последствиям также могут привести попытки в короткий срок сделать много дел, даже если они важны. Или уложиться вовремя, когда на это нет ресурсов. Например, выучить что-то как можно быстрее, хотя даже нет особых ограничений по времени. Или сделать генеральную уборку к празднику — чтоб обязательно все блестело. В то время, как весь ваш организм просит об отдыхе.

 Заниматься спортом три раза в неделю, когда вы живёте с недосыпом и усталостью. Записаться на десяток обучающих курсов сразу, чтобы быстрее освоить материал и получить множество полезных навыков — плохая идея. У вас не останется времени и энергии на себя, на базовые потребности организма, да и даже на усваивание материала.

 Самосовершенствование и саморазвитие не должно быть насилием над собой. Пытаться стать так называемой лучшей версией себя, игнорируя свои потребности, забывая о здоровье, применяя различные деструктивные практики — это селфхарм.

 Вам это не нужно. Есть и другие пути