Счастье «третьего возраста»: вызовы и новые смыслы жизни старших россиян

https://wciom.ru/expertise/schaste-tretego-vozrasta-vyzovy-i-novye-smysly-zhizni-starshikh-rossijan

85 лет — такой прогноз своей продолжительности жизни, согласно данным опроса ВЦИОМ, озвучивают сами россияне, не забывая добавить: это прогноз с учетом жизни в «идеальных» условиях. Жизнь — увы или к счастью — совсем неидеальна. В реальности, в текущих обстоятельствах россияне ожидают дожить до 79 лет. При этом сам период «старости», по мнению сограждан, наступает много раньше — в среднем в 63 года. Чем наполнены эти столь важные для человека годы между началом старости и уходом из жизни? Что мешает воспринимать этот возраст как период достижения финальной точки счастья, когда основные жизненные задачи решены, а неосуществленные теряют свою важность? На чем основывается благополучие — духовное, ментальное, физическое — людей старшего возраста? Проблематика «третьего возраста» в России — в аналитике ВЦИОМ.

Вечная «девушка» в параллельном мире

Исследователи темы долголетия и особенностей жизни россиян старшего возраста сходятся во мнении: опыт старчества в нашей стране глубоко субъективен. Мы можем судить о нем по опыту наших близких родственников, в чью жизнь и рутину мы непосредственно погружены, либо же на опыте собственном. Люди старшего возраста не объединены в понятную, рационализированную социальную категорию, в рамках которой прекрасно живут молодые матери, или, например, подростки. Мы мало знаем о согражданах старшего возраста — какие реальные проблемы скрываются за словами об их социальной незащищенности, к чему они стремятся: хотят ли на склоне лет сконцентрироваться на себе, или же им важно приносить пользу обществу.

Объективные представления покрыты стереотипами повышенной стойкости и архаики, что порождает штампы: «бабушкин ремонт», «бабушка с тележкой», — и сопутствующие сложности межпоколенческой коммуникации. «Иногда кажется, что “ОНИ” живут в параллельном мире. Есть мир социальных сетей, диджитал-профессий, толерантности, городской джентрификации, современного искусства, и этот актуальный мир никак не пересекается с “НИМИ”», — пишет исследователь эйджизма, специалист в области инклюзии, возрастного разнообразия и межпоколенческого взаимодействия Татьяна Дроздова в выпуске СоциоДиггера ВЦИОМ «Старые люди — новые тренды» (2022 год).

Сложности в коммуникации, как отмечает автор, доходят до вполне практического контекста: чаще всего мы не знаем даже, как правильно обращаться к людям старшего возраста, чтобы это не звучало грубо, бестактно и не уходило в глубокий канцелярит. «В то же время мою 66‑летнюю маму в магазине упорно продолжают называть “девушка”, потому что обращение “женщина”, кажется, отмирает, а ничего нового так и не придумали. И в целом есть проблема с обозначением старшего возраста, который все пытаются замаскировать, чтобы никого не обидеть: “серебряный возраст”, “возраст мудрости”, “возраст счастья”», — отмечает Дроздова.

Другие эксперты обращают внимание на важность типологии периодов старения, что вполне логично: неправильно воспринимать как единую категорию людей, которые достигли пенсионного возраста, но сохраняют профессиональную, социальную и даже покупательскую активность, и тех, кто вышел на пенсию тридцать лет назад.

Преодолеть существующее недопонимание между молодой частью населения страны и согражданами старшего возраста так или иначе придется: старение населения — общемировой тренд, который обусловлен тенденцией, впрочем, весьма позитивной: мы стали жить дольше. По данным Росстата, в 1995 году средняя продолжительность жизни составляла всего лишь 64 года и 5 месяцев. Ожидаемый показатель в 2023 году — 73,4 года: за 28 лет рост составил почти 9 лет, это серьезное число.

Особенно остро вопрос интеграции старшего населения в жизнь социума стоит в больших городах — прежде всего в Москве, где продолжительность жизни выше, чем в среднем пр России. «Средняя продолжительность жизни в Москве сейчас — 78 лет, на пять лет больше, чем по России. Не знаю, повод это для гордости или нет, но мы стараемся. Контекст таков: каждый четвертый житель города — пенсионер, и это вызов перед Москвой, перед всеми большими городами, что людей старшего возраста с каждым годом становится больше и больше», — такие данные приводил Григорий Барухов, директор ГКУ РЦРСК (дирекция проекта «Московское долголетие») в ходе экспертной дискуссии ВЦИОМ «Будущее старости: изменение наших представлений о пожилых людях, их образе жизни, потребностях и потенциале» в сентябре 2022 года.

У человека в жизненной стадии «третьего возраста» появились годы, которые могут обрести новые смыслы, если общество поможет их сформулировать и реализовать, — годы, которые могут принести счастье.

Трудовая дискриминация vs потребность в жизненном опыте

По данным опроса ВЦИОМ, среди проблем пожилых людей россияне чаще всего называют бедность, низкие пенсии (61%), болезни, ухудшение здоровья (40%) и трудности в использовании цифровых технологий — телефонов, интернета (25%).

Проблема бедности многослойна и тесно связана с явлениями трудовой дискриминации, которые, вероятно, в некоторой степени также порождены отсутствием межпоколенческой коммуникации. Если люди зачастую не понимают даже, как обращаться к человеку старшего возраста, то как найти с ним общий язык на работе?

Государственная система предполагает в среднем равный, без учета региональных и прочих доплат, уровень обеспечения для граждан, достигших пенсионного возраста — и для того, кто ведет уединенный образ жизни на девятом десятке лет, и для того, кто еще недавно получал оплату за свой труд. Вместе с тем наличие возрастной дискриминации на рынке труда отрицать бесполезно, что подтверждают данные исследователей. Пенсионная реформа 2018 года законодательно защитила старших сотрудников от крайних проявлений эйджизма на работе, но не устранила саму суть конфликта: люди старшего поколения используют другие, более линейные паттерны построения карьеры, им сложно расширять и обновлять свои профессиональные навыки, а современный рынок труда неизбежно требует такой мобильности.

«С одной стороны, пенсионная реформа 2018 года, к которой «никто не был готов», и запрет на увольнение предпенсионеров и пенсионеров вызвали тревогу у работодателей при имеющемся нежелании/неумении работать с возрастными работниками. С другой стороны, сами возрастные кандидаты не всегда готовы гибко реагировать на изменения: постоянно обучаться новым навыкам, самостоятельно формировать стратегию выбора работы. Long Life Learning & Adult Education — тенденция, которая только набирает обороты. В России пока преобладает типовое представление о жизненном пути и карьере: школа, вуз, работа по специальности, курсы повышения квалификации, карьерный рост, пенсия. Вариант начала новой карьеры в совершенно другой области мало распространен», — пишет один из авторов СоциоДиггера, магистр организационной психологии (НИУ ВШЭ), сертифицированный D&I эксперт (Стэнфорд), TEDx спикер, основательница первой в России консалтинговой компании по созданию культуры многообразия, равенства и инклюзивности Babat Consulting Ксения Бабат.

В то же время люди старшего возраста могут предложить рынку труда то, чего зачастую не имеют их молодые коллеги, — экспертизу жизненного опыта. В этой связи, согласно ожиданиям исследователей, эйджизм в российских компаниях будет постепенно сглаживаться: трудоспособный возраст растет и на фоне пенсионной реформы, и вследствие увеличения продолжительности жизни, поэтому рынок труда должен будет найти подходы по плавной интеграции пожилых людей в трудовые процессы. Другого выхода нет. «Общество, компании и сами сотрудники перестали игнорировать эйджизм и видят его как существующую проблему. Это уже огромный и важный шаг к тому, чтобы ее решить. На рынке за последние 10 лет появилось большое количество социальных и коммерческих проектов в сфере возрастного разнообразия. Их будет становиться все больше и больше. Шаг за шагом», — уверена Ксения Бабат.

Татьяна Дроздова в ходе экспертной дискуссии ВЦИОМ в прошлом году также отмечала важность информационной работы против дискриминации в профессиональной сфере. «Есть определенная антиэйджистская повестка, которая связана с преодолением дискриминации, ее важно поддерживать. Еще один важный стейкхолдер, с которым мы работаем, — это корпорации, люди, которые нанимают много других людей и им тоже нужно транслировать эти ценности. Например, можно им говорить: “Вы должны учиться нанимать людей старшего возраста. Вы не должны их увольнять. Вы должны развивать лидерство в старшем возрасте. Вы должны делать программу поддержки для старших сотрудников и для пенсионеров в компании”». Корпорациям нужно доказывать, что это принесет им пользу и что это может стать частью социальной повестки компании».

Поддержку необходимо привести к общему знаменателю

Нельзя не отметить работу, которая ведется государством и общественными институциями для повышения качества жизни старших россиян: у пенсионеров есть возможность получить новую профессию, бесплатно заниматься спортом, интересными активностями, функционируют и программы адресной благотворительной поддержки. Новые практики волонтерства, социальной и государственной работы удалось выявить и на фоне пандемии COVID-19, когда пожилые граждане оказались самой уязвимой частью населения и именно им уделялось повышенное внимание.

Исследователи отмечают: поддержка должна приобрести комплексный характер, а не быть линий четко ограниченных мер, выйти за рамки которых практически невозможно даже при высокой потребности гражданина в альтернативной помощи.

«Первая попытка выстроить комплексную систему социальной политики в стареющем обществе с учетом положений ММПДС была предпринята в 2016 г. с введением в действие Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения, однако Концепция политики активного долголетия, разработанная междисциплинарной группой исследователей и практиков на базе НИУ ВШЭ и опубликованная в виде доклада в 2020 г., в которой предлагалась более сбалансированная и подразумевающая активное участие граждан старшего поколения в ее формировании система мер активного долголетия, так и не была принята на официальном уровне. С начала пандемии российское правительство, как и правительства других стран, сфокусировало основные усилия на социальном изолировании старшей возрастной группы, которой были предоставлены права на оплачиваемый больничный и дистанционную работу. На региональном уровне наблюдалась корреляция различных региональных решений в отношении этой группы с уровнем заболеваемости, что позволяет сделать вывод о том, что имплицитной целью социальной поддержки было стремление обеспечить соблюдение режима самоизоляции и противостоять заражениям, а также мотивировать их пройти вакцинацию. Помимо этого, на федеральном уровне в 2021 г. пенсионеры получили единовременную денежную выплату; а на уровне регионов больше разнообразных мер по поддержке качества жизни пожилого населения принимали регионы с относительно молодой структурой населения», — считает автор СоциоДиггера, к.э.н., заместитель директора Института социальной политики НИУ ВШЭ Оксана Синявская.

Ученые видят глобальный тренд на объединение разных моделей социальной поддержки, и российское общество неизбежно дойдет до воплощения этой тенденции в жизнь. Волонтерская активность, деятельность благотворительных фондов и некоммерческих организаций, соседская взаимопомощь становятся важными агентами в процессе обеспечения поддержки старших людей и нуждаются в координации для поддержания баланса оказания помощи, упоминает Синявская.

Здоровье тесно связано с поиском новых смыслов

Проблемы со здоровьем были и остаются одной из насущных проблем жизни в «третьем возрасте». Кроме развития пакетов социальной и медицинской помощи, большое значение имеет и личная мотивация пожилого человека: чтобы следить за своим состоянием, быть физически активным и вести здоровый образ жизни, человек должен хотеть жить дольше, а не воспринимать свою старость как малоприятный и тяжелый период жизни, который стоит скорее завершить. Жить должно быть интересно — таким образом, тема здоровья старших россиян тесно связана с поиском новых смыслов. Этот тезис поддерживают исследователи.

«Для старшего возраста самый главный вызов — научиться видеть будущее, смотреть вперед, когда все тебя тянет назад и на обочину. Назад — в прошлое; на обочину— подальше от недружественной исключающей социальной среды. Но как обрести смысл продолжения жизни и увидеть позитивное будущее? Это непростая задача, нет определенных рецептов. Но если пожилой человек переизобретет смысл своей жизни, сможет получать от нее удовольствие, а общество поможет ему в этом, то это создаст предпосылки счастливого благополучного старения», — отметила в интервью Татьяне Дроздовой специально для СоциоДиггера профессор Европейского университета в Санкт-Петербурге, со-координатор Гендерной программы Елена Здравомыслова.

По мнению Здравомысловой, важны усилия самого старшего человека в генерировании смыслов существования, и часть этих усилий — планирование старшего возраста на более ранних этапах жизненного пути.

В то же время устойчивые смыслы, найденные в уже наступившей старости, способствуют формированию здоровых рутинных привычек.

Кстати, как это ни удивительно, по мнению ряда исследователей, едва ли не самая важная для пожилых часть рутины — правильное питание. Не всегда люди старшего возраста имеют возможность питаться здорово на фоне материальных трудностей. В то же время многие сознательно отказываются совершенствовать свой рацион из-за особенного взгляда на распределение благ — интересную особенность в этой связи подметил кандидат социологических наук, директор Центра полевых исследований ИНСАП РАНХиГС Дмитрий Рогозин в интервью Анне Кулешовой специально для СоциоДиггера. «Видят себя хранителем богатства для будущих поколений — для детей и внуков. Не пользуются тем, что сберегли или получили по наследству. Есть масса историй, когда владелец дорогой квартиры в центре города-миллионника живет в ней нищим. Буквально голодает, из небольшой пенсии раздавая деньги внукам, поскольку им нужнее, а для себя покупает только лекарства и дешевое, недостаточно полноценное питание».

Проблеме специализированного питания для пенсионеров сейчас только начинают уделять внимание. Важно, что в этом направлении появляются частные инициативы, которые позволяют решить проблему. «От того, как мы живем, зависит то, сколько мы живем. И питание в этом играет недооцененную роль. Вы наверняка замечали, что пожилые люди питаются несколько не так, как более молодые люди, и даже они сами несколько лет назад. Они могут отказываться от продуктов, которые раньше любили, отказываться от еды в принципе, капризничать. С возрастом у человека меняются пищевые привычки, снижаются зрение, обоняние, восприятие вкуса, происходят гормональные изменения в системе, которая отвечает за чувство насыщения. Появляются определенные трудности в приготовлении пищи: у кого-то элементарно нет на это сил, у кого-то нет продуктов, которые ему хочется в данный момент, а кто-то просто не хочет. Это может быть связано с депрессией, социально-экономическим статусом, снижением когнитивных функций или хроническими заболеваниями, а также просто изменениями потребностей организма из-за возраста.  Взяв под контроль свое питание, можно не только продлить молодость, но и значительно повысить качество собственной жизни и ее продолжительность. Для этого нужно, во-первых, обеспечить организм марко- и микронутриентами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. А во-вторых, обеспечить антиоксидантную защиту и проводить детоксикацию организма. Для пожилых людей хорошим выходом могут стать комплексные программы питания, которые сейчас представлены на рынке: диетическое наборы, адаптированные под разные особенности здоровья», — поделилась мнением эксперт ВЦИОМ, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Научно-исследовательского института медицины труда им. академика Н. Ф. Измерова Татьяна Пилат.

Пожилым людям чрезвычайно важно находиться в движении. Чем больше двигаются — тем дольше живут. «Мы на протяжении нескольких лет исследований, опросов показали, что движение — часто более важный, чем что-либо другое, фактор активного, счастливого долголетия. Человек должен двигаться. Особенно пожилой, долгожитель. Перемещаться в пространстве и сменять пространства. Если можешь уехать хотя бы в соседний город, жизнь обогащается. Это прямая зависимость, а старики сопротивляются. Внутренний эйджизм сковывает. Что сделать, чтобы маме было хорошо? Вывезите ее куда-нибудь, в музей сводите на выставку. Но родственников в этом убедить легко, а вот убедить стариков — практически невозможно. Редко кого удается вырвать из рутины. Но если получается, благодарят: “Не ожидала, что будет настолько здорово”. Такие мероприятия должны быть регулярными», — делится Дмитрий Рогозин.

Здоровые инициативы, как и было отмечено, требуют постоянной поддержки — со стороны родственников или со стороны самого россиянина. Человека, которому на склоне лет жить интересно и радостно.

Семья пожилого человека…

…не должна оставаться один на один с проблемами старения их близкого — таково единое мнение исследователей. «Семья не должна оставаться один на один с проблемами, без передышки, без помощи. Семья — часть сообщества, и ее различными способами нужно поддерживать и разгружать. Но стереотип про исключительно семейный характер ухода за пожилыми у нас очень распространен, глубоко укоренен в культуре. С этим надо точно что-то делать. Многие надеются, что создаваемая система долговременного ухода решит существующие проблемы. Но уже на уровне пилота понятно, что далеко не всем нуждающимся в долговременном уходе система сможет дать все необходимое: она рассчитана только на очень тяжелые случаи и предусматривает ограниченное количество часов поддержки», — пишет автор СоциоДиггера, генеральный директор Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко Мария Морозова.

«Важно, чтобы общество не перекладывало всю ответственность за организацию жизни в старшем возрасте на семью пожилого человека и женщин в этой семье, а предоставило спектр возможностей для выбора. Это тоже структурные предпосылки счастливого благополучного старения», — рассуждает Елена Здравомыслова.

В то же время государство и общество сегодня видят в старших людях объект заботы, а не деятельных субъектов. Возможно, вовлечение пожилых в общественную жизнь в качестве полезных единиц — экспертов с ограниченными силами, но необъятным жизненным опытом — позволит на государственном уровне найти те самые смыслы, которых не хватает старшим россиянам.